Nên uống nước ấm hay nước lạnh vào mùa hè sẽ tốt hơn?

Với thời tiết mùa hè nóng bức, nhiều người sẽ băn khoăn uống nước ấm hay nước lạnh sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Bởi để thỏa cơn khát, chúng ta thường có thói quen uống nước lạnh vào mùa hè. Nhưng theo 1 số chuyên gia dinh dưỡng, uống nước ấm hay nước lạnh đều có lợi cho sức và thích hợp với từng người trong từng hoàn cảnh khác nhau.

1. Uống nước ấm có lợi ích gì?

• Cải thiện tiêu hóa

Theo Y học cổ đại Trung hoa và Ayurveda thì uống nước ấm sớm vào buổi sáng có thể kích hoạt hệ tiêu hóa và ngăn ngừa khó tiêu. Bên cạnh đấy, uống nước ấm cũng ngăn ngừa táo bón vì nó kích thích dòng máu chảy vào ruột.

• Giải độc cơ thể

Với cốc nước ấm thêm 1 vài lát chanh vào bạn đã có 1 ""bài thuốc" giải độc cho cơ thể. Uống nước ấm còn làm giảm viêm chân, điều trị mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.

(Ảnh: Internet)

•  Làm giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi và xoang

Nhiệt độ cao của nước ấm có thể tạo ra hơi nước. Hít 1 hơi thật sâu phần hơi nước thoát ra trước khi uống có thể giúp giảm tình trạng tắc nghẽn của xoang. Hơn thế nữa còn giảm đau đầu gây ra do các bệnh về xoang. Uống nước ấm cũng giúp làm ấm và loại bỏ bớt đờm trong cổ họng. Qua đó, làm giảm các cơn ho và giảm thiểu tình trạng đau họng của bạn. Lựa chọn mua máy lọc nước nóng lạnh tích hợp RO cho gia đình để luôn có đủ nước nóng cho nhu cầu ăn uống và giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.

• Xoa dịu hệ thần kinh trung ương, giảm stress

Uống nước ấm giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương. Khi đó, hệ thần kinh trung ương sẽ có thể hoạt động một cách hiệu quả hơn, giảm thiểu stress và lo lắng.

• Giảm đau

Nếu bạn đang bị đau, thay vì sử dụng túi đá thì bạn nên sử dụng nước ấm để chườm chỗ đau. Đặc biệt là đau bụng kinh và đau khớp. Ngoài ra, uống nước ấm sẽ làm tăng lưu thông máu ở mô và giảm đau.

2. Lợi ích sức khỏe của việc uống nước lạnh

• Sau khi vận động:

Với mỗi khi bắt đầu chương trình tập luyện vất vả để giảm cân, nhiệt độ cơ thể tăng lên từ bên trong. Trong trường hợp đó, bạn nên chọn uống nước lạnh để hạ nhiệt độ thể.

(Ảnh: Internet)

Tham khảo: Người tập thể thao phải uống nước như nào cho chuẩn?

• Hỗ trợ giảm cân

Không chỉ nguyên chị em phụ nữ việc loại bỏ "rổ bụng" mà là mối quan tâm đối với hầu hết tất cả mọi người. Vì thế, điều quan trọng là phải tăng chuyển hóa cơ thể, để đốt cháy mỡ làm cách giúp giảm cân. Chính vì thế, uống và tắm nước lạnh có thể hỗ trợ quá trình này.

• Chống đột quỵ do nhiệt

Khi ở dưới ánh nắng mặt trời mùa hè sẽ khiến bạn bắt đầu cảm thấy mất dần năng lượng, 1 cốc nước lạnh ngay lúc này sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ nhiệt. 

3. Nước lạnh và nước ấm: Uống nước nào tốt hơn vào mùa hè

Hầu như uống nước ấm hoặc nước lạnh thì đều có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo nhiều y học cổ đại Trung Quốc và Ayurveda thì nước lạnh có thể dẫn đến sự co cơ. Bởi thế, nhiều chuyên gia y tế tư vấn nên uống nước ấm vì nó làm tăng tuần hoàn máu và bảo vệ nội tạng. Nhưng, vào những ngày hè nóng bức thì bạn vẫn có thể làm dịu cơ thể bằng 1 cốc nước pha trộn giữa nước ấm và nước lạnh.

Máy lọc nước nóng lạnh Karofi KAD-N91

Có thể nói rằng, việc uống nước ấm - nước lạnh vào mùa hè mỗi ngày có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể bạn. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có sẵn nước ấm hay nước lạnh để uống. Chính vì vậy, việc sử hữu cho mình một chiếc máy lọc nước uống tích hợp nóng lạnh sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Mọi thông tin xin vui lòng liên hệ qua Hotline 19006418 hoặc đăng ký thông tin để có sự lựa chọn phù hợp nhất cho bạn và gia đình.