Phân biệt khái niệm và nên uống nước tinh khiết hay nước khoáng?

Hè đến làm cơ thể của chúng ta bị thiếu nước và luôn đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Tuy nhiên, không có ít người nhầm lẫn về đặc tính cũng như công dụng của các loại nước khi nạp vào cơ thể là nước khoáng và nước tinh khiết. Trong bài viết này, Karofi sẽ giúp bạn phân biệt khái niệm nước tinh khiết và nước khoáng, nên uống loại nước nào?

1. Nước khoáng

1.1 Khái niệm

Nước khoáng, chứa một lượng lớn khoáng chất hoặc khí hòa tan. Nước khoáng từ suối tự nhiên thường có hàm lượng canxi cacbonat, magiê sunfat, kali và natri sunfat cao. Thay vì đến từ nước mưa hoặc hồ chứa, nước khoáng có nguồn gốc từ các mạch nước ngầm, chảy qua nhiều tầng địa chất trong nhiều năm, trở nên tinh khiết và tiếp nhận thêm các phân tử khác nhau. Nước được coi là nước khoáng khi nó đạt đến một tỷ lệ khoáng chất nhất định trong nước.

Hàm lượng khoáng chất của cả nước khoáng thiên nhiên và nhân tạo rất khác nhau, và trong một số trường hợp, nó có thể ít hơn nước máy thông thường

1.2. Cách chế tạo

Để sản xuất nước khoáng thì cần phải thực hiện quá trình thăm dò địa chất để có thể tìm được nguồn nước khoáng trong lòng đất. Nguồn nước này phải được khai thác và xử lý để đảm bảo nguồn nước không bị nhiễm khuẩn, tạp chất. Sau đó, nước sẽ được đóng chai và phân phối ra ngoài thị trường

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu được gắn nhãn "nước khoáng thiên nhiên" đóng chai. Những theo một số khảo sát nước đóng chai thì có thể nguồn gốc tương như nước máy qua xử lý đóng chai và bán với giá rất cao. Chính vì thế, trước khi mua nước khoáng đóng chai thì bạn cần tìm hiểu: nguồn gốc của nước khoáng, nước có đảm bảo đạt các tiêu chuẩn chất lượng nước của các cơ quan đơn vị chức năng không,... Điều này sẽ giúp bạn và gia đình tránh được những rủi ro có thể gặp cho sức khỏe.

1.3. Những lợi ích của nước khoáng đối với cơ thể

- Bổ sung lượng Magie 

Nước khoáng là 1 nguồn magie phong phú và đóng vai trò chính trong việc điều chỉnh các chức năng cơ thể như: kiểm soát lượng đường trong máu, chức năng thần kinh và điều hòa huyết áp

Bên cạnh đấy, magie cũng có lợi cho tiêu hóa, có thể giúp giảm triệu chứng táo bón. Tùy thuộc vào nguồn nước khoáng, lượng magie có thể khác nhau. Thiếu magie có thể gây ra các triệu chứng như: khó chịu, mệt mỏi, yếu cơ, chóng mặt... và nghiêm trọng có thể dẫn đến co giật, giảm thính lực, đau nửa đầu, loãng xương và nhịp tim không đều

- Có thể giúp hạ huyết áp

Nước khoáng là nguồn cung cấp canxi và magiê tốt. Vì vậy, nó được cho là có lợi cho những người có vấn đề về huyết áp. Sự thiếu hụt magie và canxi có thể góp phần gây tăng huyết áp. Cả hai khoáng chất này đều tích cực tham gia vào quá trình điện phân của não và cơ thể con người. Sự cân bằng điện phân này rất cần thiết cho việc duy trì huyết áp và lưu thông.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Göteborg (Thụy Điển) cho thấy uống nước khoáng có thể giúp giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Một nghiên cứu được thực hiện trên 70 người bị tăng huyết áp biên giới cũng cho thấy uống 1 lít nước khoáng mỗi ngày làm giảm huyết áp. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu vai trò của việc uống nước khoáng trong huyết áp.

- Tăng cường sức khỏe xương

Canxi là khoáng chất quan trọng nhất liên quan đến sự phát triển của xương. Canxi có trong nước khoáng là nguồn cung cấp canxi quan trọng. Nó củng cố sức khỏe của xương, răng và móng.

Một nghiên cứu được thực hiện cho thấy canxi từ nước khoáng tương đương (và thậm chí có thể tốt hơn) so với các sản phẩm sữa. Một nghiên cứu khác được thực hiện trên phụ nữ mãn kinh cho thấy rằng uống nước khoáng giàu canxi thường xuyên sẽ làm tăng mật độ khoáng của xương.

- Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Nước khoáng có chứa magie sunfat và natri sunfat có thể giúp cải thiện tần suất đi tiêu. Một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật Bản cho thấy lượng magiê thấp có thể gây táo bón.

- Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu được thực hiện trên phụ nữ sau mãn kinh cho thấy nước khoáng chứa natri bicarbonat ảnh hưởng đến chuyển hóa cholesterol và triacylglycerol sau bữa ăn.

Một nghiên cứu khác được thực hiện trên phụ nữ sau mãn kinh cho thấy rằng việc uống nước khoáng có ga làm giảm tổng lượng cholesterol và LDL-cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nồng độ magie trong nước uống cũng được cho là có liên quan nghịch với tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch vành. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu dài hạn hơn để hiểu cách uống nước khoáng thúc đẩy sức khỏe của tim.

- Hỗ trợ giảm cân

Nước khoáng là một chất bổ sung không có chất béo thiết yếu cung cấp một lượng khoáng chất chuyển hóa chất béo tốt. Nó giúp phân hủy chất béo, điều cần thiết trong việc đốt cháy các lớp mỡ trong cơ thể. Do đó, uống nước khoáng trước bữa ăn (1,5l/ngày) cùng với chế độ ăn ít calo có thể giúp kiểm soát cân nặng.

- Nước khoáng cho sức khỏe da và mặt

Nước khoáng có thể là một nguồn các hạt silica thân thiện với da. Silica rất tốt cho da. Nó kích hoạt việc sản xuất collagen trong da của bạn. Tăng sự hình thành collagen làm giảm nếp nhăn và xỉn màu. Hơn nữa, thiếu hụt silic có thể gây ra tình trạng lão hóa da. Do đó, nước khoáng có thể là một nguồn tốt cho sức khỏe của da. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu dài hạn hơn để hiểu được lợi ích này của nước khoáng.

2. Nước tinh khiết

2.1. Khái niệm

Theo từ điển định nghĩa nước là "hợp chất của hydro và của oxy". Công thức phân tử của nước là H20. Nước tinh khiết không có màu, mùi hoặc vị và ở nhiệt độ phòng trong trạng thái lỏng và sôi ở 99,74 độ C

Nước tinh khiết là nước không có lẫn các tạp chất, virus, vi khuẩn và được tạo bằng cách dùng hệ thống lọc chuyên dụng để có thể loại bỏ được các tạp chất có hại ra khỏi nguồn nước đầu vào như nước máy, nước giếng,...

2.2. Cách chế tạo

Nước được xử lý qua các công đoạn để trở thành nước tinh khiết

Nước tinh khiết được thực hiện bằng cách nguồn nước đầu vào sẽ được đưa vào bộ lọc thô để loại bỏ đi hết các tạp chất có kích thước lớn cũng như là các chất gây đục, mùi vị lạ cho nước. Tiếp theo, nguồn nước này sẽ được xử lý qua màng lọc RO hiện đại để đảm bảo cho ra nguồn nước sạch khuẩn và an toàn. Tiếp theo, nước sẽ đi qua hệ lõi lọc chức năng để bổ sung thêm các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đồng thời cũng cải thiện được hương vị của nước, giúp nước uống được ngon ngọt tự nhiên hơn.

2.3. Lợi ích của nước tinh khiết đối với cơ thể

•  Giúp tránh nguy cơ mắc bệnh

Uống nước tinh khiết có thể dễ dàng tránh được các bệnh do nước như dịch tả - cholera, thương hàn, tiêu chảy v.v ... Nước tinh khiết làm giảm mức độ độc hại xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Nước tinh khiết cho phép lưu thông máu tốt cho hệ thống miễn dịch.

• Duy trì tiêu hóa thức ăn hợp lý và hấp thụ chất dinh dưỡng

Để có được nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm, chúng ta phải uống nước tinh khiết. Uống nước tinh khiết đóng một phần quan trọng trong việc tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng hợp lý. Thiếu nước trong hệ thống tiêu hóa có thể dẫn đến viêm loét, khó tiêu.

• Giữ cho bạn làn da khỏe mạnh và tươi sáng

Uống nhiều nước giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Một lợi ích quan trọng của việc uống nước cho da là giúp bạn trông trẻ trung bằng cách đảm bảo làn da của bạn luôn mềm mại. Không uống đủ nước tinh khiết làm cho da bạn sưng húp và thậm chí có thể dẫn đến đầy hơi.

•  Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh

Nước ngăn chặn sự thèm ăn, vì vậy bạn sẽ không nạp quá nhiều năng lượng dư thừa. Uống nhiều nước cũng ngăn ngừa tình trạng ứ nước, khiến bạn trông thon thả. Chúng ta càng uống nhiều nước tinh khiết, giúp cơ thể tự thanh lọc, loại bỏ độc tố và chất béo khỏi cơ thể. Nếu không, chúng sẽ tích tụ trong cơ thể gây tăng cân và mệt mỏi.

• Tốt cho xương khớp

Các khớp của chúng ta cần độ ẩm để duy trì sự linh hoạt để chuyển động của khớp trơn tru và không bị đau. Nước là thứ mà cơ thể chúng ta sử dụng để bôi trơn các khớp và dây chằng khớp linh hoạt. Một trong những lợi ích quan trọng của việc uống nước tinh khiết suốt cả ngày là giữ cho xương khớp luôn khỏe mạnh.

• Tăng cường trao đổi chất

Nước tinh khiết có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn lên đến 30%. Bạn có thể uống 8 ly nước tinh khiết mỗi ngày, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất tự nhiên.

• Tốt cho thận của bạn

Vì thận là giúp loại bỏ độc tố và chất thải từ máu. Bởi vì độc tố có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, chúng ta cần giúp thận hoạt động tốt. Nếu không có chế độ ăn uống cân bằng, độc tố có thể tích tụ và ảnh hưởng đến hoạt động của gan thận và các cơ quan lân cận. Căn bệnh phổ biến nhất ảnh hưởng đến nhiều người hiện nay là sỏi Thận. Do đó, tình trạng này có thể tránh được bằng cách uống đủ lượng nước tinh khiết cần thiết.

3. Nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết

Mặc dù có những lợi ích sức khỏe nhất định, tuy nhiên với những người có một số vấn đề về sức khỏe việc uống nước khoáng có thể gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe. Hiện nay, nhờ ứng dụng nhiều tiến bộ của khoa học các công nghệ lọc nước mới được tích hợp vào các thiết bị máy lọc nước RO gia đình ra đời giúp tạo nguồn nước uống tinh khiết ngay tại nhà, có thể uống trực tiếp mà không cần đun sôi vừa tiện lợi nhưng vẫn tốt cho sức khỏe nhờ chứa các loại khoáng chất có lợi như: K, Mg, Na...

Máy lọc nước Karofi được chứng nhận QCVN 6-1:2010/BYT Quy chuẩn nước uống trực tiếp

Những thiết bị lọc này không chỉ có khả năng loại bỏ hầu hết các tạp chất có trong nước mà còn đồng thời bổ sung các khoáng chất có lợi, giúp nước được hoạt hóa để cơ thể dễ dàng hấp thu hơn, nhờ đó các sản phẩm bộ lọc nước uống hay máy nóng lạnh RO ngày càng trở nên phổ biến trong mỗi gia đình.

Bạn đang muốn được tư vấn máy lọc nước vui lòng liên hệ Hotline 1900 6418 để được hỗ trợ tìm hiểu các dòng sản phẩm máy lọc nước Karofi hoặc đăng ký ngay dưới đây.

(Nguồn: Karofi.com)