Lợi ích của nước lọc cho mẹ trong thai kỳ & thai nhi

Nếu bạn đang mang thai. Xin chúc mừng! Cơ thể của bạn bây giờ đang để phát triển một cơ thể nhỏ bé! Đây là thời điểm rất đặc biệt và là thời điểm để chăm sóc cơ thể bạn và con người nhỏ bé đang lớn lên bên trong bạn tốt hơn. Bạn có thể đang tăng cường bổ sung dưỡng chất, axit folic và ăn rau xanh, nhưng một điều đơn giản có thể bị bỏ qua là bạn cần uống nhiều nước hơn. Và nước lọc là một lựa chọn lành mạnh cho bạn và thai nhi đang lớn.

Tại sao bạn cần uống nhiều nước hơn nếu bạn đang mang thai?

Thứ nhất, nước cần thiết để tạo thành nước ối để bảo vệ em bé trong chín tháng. Cơ thể cũng cần đủ nước để hấp thụ các vitamin và chất dinh dưỡng bổ sung. Và giúp vận chuyển đến nhau thai và cho em bé. Bác sĩ có lẽ sẽ khuyên bạn ngừng uống caffeine và rượu.

Nước là một cách tuyệt vời để bù nước mà không cần thêm calo và đường. Mang thai đôi khi cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, vì vậy uống đủ nước cũng giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến thai kỳ.

1. Giúp hạ nhiệt và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể

Phụ nữ mang thai thường cảm thấy nóng hơn nên uống đủ nước lọc giúp điều hòa thân nhiệt và giúp cơ thể luôn mát mẻ.

2. Giúp ngăn ngừa mệt mỏi

Uống thêm nước lọc giúp bà bầu giảm mệt mỏi và đau đầu.

3. Giúp ngăn ngừa mắt cá chân bị sưng

Khi mang thai, cơ thể bạn thường tạo ra natri dư thừa có thể dẫn đến phù nề hoặc sưng bàn chân và mắt cá chân. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ lượng natri dư thừa và giúp hết sưng.

4. Giảm táo bón và đầy hơi

Táo bón và đầy hơi có thể thường xảy ra hơn trong thai kỳ. Điều này là do các hormone thai kỳ bổ sung làm chậm quá trình trao đổi chất. Uống nước lọc sẽ giúp ích cho việc này. Nó cũng có thể giúp giảm ốm nghén và buồn nôn.

5. Giúp ngăn ngừa UTIs - nhiễm trùng đường tiết niệu

Uống đủ nước lọc có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu - UTIs, bệnh này có thể phổ biến hơn trong thai kỳ. Ăn và uống cho hai người có nghĩa là nhiều gấp đôi khi đi ra đầu kia! Vì vậy, nước lọc giúp hòa tan chất thải, đào thải qua thận của bạn và giữ cho nước tiểu của bạn loãng ra, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

6. Giúp giảm mất nước

Trong thai kỳ, tình trạng mất nước nghiêm trọng có thể dẫn đến sẩy thai và sinh non. Đừng lo lắng nhưng hãy lưu ý các dấu hiệu mất nước phổ biến và nếu nghi ngờ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa.

Nước máy và Nước lọc?

Nước máy được khử trùng bằng clo để diệt khuẩn và ngăn chặn các bệnh lây lan qua đường nước như thương hàn và dịch tả. Tuy nhiên, có một số quan điểm gây tranh cãi cho rằng clo trong nước máy có thể là một vấn đề. Một số báo cáo cho thấy clo làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Tổ chức Y tế Thế giới tuyên bố rằng “Nguy cơ bệnh tật và tử vong do tiếp xúc với mầm bệnh trong nước uống lớn hơn rất nhiều so với rủi ro từ các chất khử trùng. Thực tế là chúng ta sử dụng clo trong hồ bơi để giữ cho nước trong hồ sạch sẽ.

Nếu bạn lo lắng và muốn có một lựa chọn lành mạnh để loại bỏ clo và các chất độc hại tiềm ẩn thì tốt nhất bạn nên lắp máy lọc nước reverse osmosis - máy nóng lạnh nước uống RO. Bạn sẽ yên tâm rằng bộ lọc nước sẽ loại bỏ mọi vi sinh vật mang nguy cơ gây hại tiềm ẩn và các hóa chất như clo. Không có clo, nước của bạn cũng sẽ ngon hơn.

Tôi đang mang thai… nên uống thêm bao nhiêu nước?

Thông thường phụ nữ trưởng thành nên uống 10 cốc nước mỗi ngày. Phụ nữ nên tăng tổng lượng nước của họ thêm 300 ml/ngày trong thời kỳ mang thai và 700 ml/ngày trong thời kỳ cho con bú, hãy chọn nước đầu tiên khi muốn bù nước cho cơ thể.”

Nói chung, hãy nhớ uống nhiều nước lọc hơn bình thường. Nhưng đừng uống quá nhanh, hãy uống nước từ từ theo từng ngụm.

Sinh & Cho con bú

Khi bé đã chào đời, bạn có thể chọn cho con bú. Lúc này, bạn sẽ cần uống nhiều nước lọc hơn vì cơ thể cần nước lọc để sản xuất sữa mẹ. Bạn nên uống một cốc nước mỗi khi cho bé bú.

Nếu bạn chọn sử dụng sữa công thức thì với bộ lọc nước nóng lạnh Karofi, nước không cần đun sôi vì tất cả các chất bẩn đã được loại bỏ. Bạn có thể làm cho cuộc sống tiện nghi hơn bằng cách đầu tư vào một bộ lọc nước nóng và lạnh - giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức so với đun sôi một ấm đun nước và tùy chọn nước ở mức nhiệt độ mong muốn. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn pha sữa cho bé khi bé đang đói. Vào thời điểm này nhiều bà mẹ thường băn khoăn không biết có nên cho trẻ sơ sinh uống nước, lời khuyên là với bé dưới 6 tháng tuổi thì bạn chưa nên cho bé uống nước.

Sau khi cai sữa

Khi bé đã đủ lớn để uống nước, bạn có thể cho bé uống nước lọc như một lựa chọn lành mạnh. Và nếu nước không có mùi hoặc vị clo, trẻ sẽ muốn uống nước nhiều hơn. Vì vậy, trẻ sẽ có thói quen uống nước lành mạnh. Đối với một gia đình, bộ lọc nước sẽ là khoản đầu tư tốt nhất cho sức khỏe của mỗi thành viên. Nếu bạn muốn được tư vấn mua máy lọc nước gia đình vui lòng để lại thông tin để được hỗ trợ chọn mua cây nước nóng lạnh nào tốt hoặc chia sẻ kinh nghiệm mua máy lọc nước gia đình phù hợp nhất.

Nguồn: https://karofi.com