Điểm danh thức uống giúp giảm đau họng hiệu quả

Khi thời tiết thay đổi hay trời lạnh kéo dài vào mùa đông, có thể bạn sẽ thường xuyên bị ho và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Với việc sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định, người bị viêm họng cũng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và lựa chọn các thức uống giúp giảm đau họng để hỗ trợ điều trị. 

1. Nước ấm - sự lựa chọn đầu tiên

Nước ấm sẽ giúp bạn làm loãng và đẩy các loại dịch đờm nhầy ra khỏi cổ họng một cách nhanh chóng. Bên cạnh đấy, nước ấm còn tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là nước tinh khiết. Mỗi ngày bổ sung từ 2l nước ấm sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh và mau chóng tiêu tan các loại dịch đờm nhầy.

2. Nước ấm với chanh và mật ong

Theo các bác sĩ, bất kỳ đồ uống ấm nào cũng có thể giúp làm dịu cơn đau họng. Bản thân nước nóng có tác dụng làm dịu và có thể giúp giảm đau họng, ho và sổ mũi.

Uống nước chanh cấm đặc biệt có lợi khi đau họng, bởi nó có thể bổ sung một lượng nhỏ vitamin C - giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, thậm chí có thể giúp bạn vượt qua cảm lạnh. Bên cạnh đấy thêm mật ong vào nước chanh cũng có tác dụng điều trị đau họng và ho. Theo một vài nghiên cứu đã cho thấy rằng mật ong giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục chứng đau họng do đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn của nó.

Xem thêm: Thời điểm vàng và lợi ích uống nước chanh pha mật ong đối với cơ thể

3. Trà gừng

Trà gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau họng. Chiết suất gừng tươi trong nước nóng giúp bảo vệ cơ thể khỏi những virus có khả năng lây nhiễm cao thường ảnh hưởng đến trẻ nhỏ. Một chút trà gừng trong những ngày thời tiết chuyển lạnh là điều cần thiết để giữ ấm cơ thể và cổ họng.

Ngoài ra, uống trà gừng cũng có lợi nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc bị nhiễm lạnh. Hơn nữa, loại trà này cũng có tác dụng hỗ trợ tốt cho những bệnh nhân hay bị tụt huyết áp.

4. Trà hoa cúc

Trong hoa cúc có chứa nhiều chất oxy hóa và có khả năng hỗ trợ làm lành các vết thương, tổn thương hiệu quả. Ngoài ra, hoa cúc giúp cải thiện các triệu chứng ợ hơi, ợ chua... nên khá phù hợp với những người bị đau họng do trào ngược dạ dày...

5. Sữa 

Khi bị đau họng, thông thường người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi và cơ thể bị suy nhược. Bởi thế, việc bổ sung dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết giúp hồi phục sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Không những thế, sữa còn có chứa nhiều thành phần giúp hồi phục vết thương trong cổ họng do vi khuẩn xâm nhập lâu ngày.

6. Nước lá tía tô

Tía tô vị cay, tính ấm có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như đau họng, viêm họng, ho hiệu quả. Dùng nước lá tía tô có thể làm ấm họng, ấm cơ thể, xoa dịu chứng đau họng. Chỉ cần lấy vài lá tía tô, rửa sạch vắt lấy nước và uống vài ngày sẽ thấy các triệu chứng của bệnh viêm họng.

Hơn thế nữa, khi pha các loại thức uống để đảm bảo và an toàn nhất bạn có thể sử dụng nước ấm được nấu từ nguồn nước của các sản phẩm bộ lọc nước uống - máy lọc nước uống nóng lạnh RO chính hãng như Karofi, tránh mua các sản phẩm máy lọc nước giá rẻ.