7 Lý do tại sao uống nước ấm tốt cho sức khỏe của bạn

Hầu hết mọi người muốn bắt đầu hoặc kết thúc một ngày với một tách trà hoặc cà phê. Đối với một số người, cà phê, trà hoặc thậm chí cả hai có thể đóng một vai trò quan trọng trong thói quen hàng ngày. Một số nghiên cứu đã cho rằng những người uống cà phê sống lâu hơn và cà phê có thể giúp bảo vệ gan. Tuy nhiên, bạn không nên quên rằng caffeine sẽ tăng mức năng lượng của bạn! Trà cũng có những lợi ích của nó: chứa các chất chống oxy hóa, chứa ít caffeine và cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Bạn có biết rằng thường xuyên uống nước ấm là một cách tiết kiệm và dễ dàng để giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh? Bạn có thể thêm vào nước ấm nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe khác như chanh, gừng và mật ong. Để tận dụng tối đa lợi ích của nước ấm, bạn nên uống vào buổi sáng hoặc ngay trước khi đi ngủ. Dưới đây là danh sách lý do tại sao uống nước ấm tốt cho sức khỏe của bạn.

1. Làm sạch hệ tiêu hóa

Vâng, không có gì tuyệt vời và sảng khoái hơn một ly nước lạnh, nhưng một trong những lợi ích sức khỏe của việc uống nước nóng là làm sạch tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố. Uống nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp làm dịu đường tiêu hóa của bạn và giúp loại bỏ chất thải từ ngày hôm trước dễ dàng hơn.

Nước ấm có thể giúp cơ thể bạn phá vỡ và hòa tan bất cứ thứ gì bạn ăn mà cơ thể bạn đang gặp khó khăn trong việc tiêu hóa. Bạn cũng có thể uống nước ấm trong bữa ăn thay vì uống nước đá lạnh. Nước đá lạnh thực sự có thể làm cứng các loại dầu trong thực phẩm và gây khó tiêu. Vì vậy, nước ấm là lựa chọn thay thế tốt nhất trong trường hợp này.

2. Giảm cân

Một trong những lợi ích của việc uống nước ấm là có thể giúp bạn giảm cân. Nước ấm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, điều này sẽ làm tăng sự trao đổi chất của bạn và cho phép cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn.

3. Làm dịu hệ thần kinh trung ương

Một lợi ích khác của việc uống nước ấm là có thể làm dịu hệ thần kinh trung ương của bạn. Nước ấm sẽ giúp bạn thư giãn và giảm đau, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn suốt cả ngày.

4. Lưu thông mạch máu

Tắm nước ấm cũng giống bạn dành thời gian massage ở spa! Giúp thư giãn các cơ bắp căng thẳng và lưu thông máu. Uống nước ấm có thể có ảnh hưởng tương tự. Hãy thử trước khi đi ngủ và bạn có thể có một giấc ngủ sâu hơn.

5. Giảm triệu chứng xoang

Vào những ngày thời tiết thay đổi, có thể gây cảm cúm: nghẹt mũi và bị nhiễm trùng xoang. Trong khi dùng thuốc, bổ sung thêm Vitamin C và nghỉ ngơi có thể giúp bạn giảm đau. Hít hơi nước ấm có thể giúp giảm trình trạng xoang bị tắc và thậm chí có thể giúp giảm đau đầu do xoang. Một lợi ích khác khi uống nước nóng là nó có thể làm ấm và làm dịu cơn đau họng do chất nhầy tích tụ. Hãy thử phương pháp tự nhiên này vào lần tới khi bạn bị cảm lạnh.

6. Ngừa lão hóa

Một lợi ích rất lớn của việc uống nước ấm đơn là giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, da khô và sạm da. Giống như đã đề cập trước đây, làm sạch các độc tố để giữ cho đường ruột khỏe mạnh và cũng vì độc tố làm tăng các dấu hiệu lão hóa. Uống nước ấm sẽ giúp các tế bào da bị tổn thương để trở nên mịn màng hơn khiến bạn trông tươi tắn và không bị mụn. Nước ấm cũng có thể giúp loại bỏ nguyên nhân gốc rễ của một số bệnh nhiễm trùng da thông thường.

7. Giúp tóc khỏe mượt

Uống nước ấm được biết là có lợi cho sức khỏe của tóc. Nó sẽ giúp giữ cho mái tóc của bạn mềm mại và óng mược đồng thời thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Uống nước ấm cung cấp năng lượng cho các đầu dây thần kinh trong chân tóc của bạn, khiến tóc nhanh dài hơn. Uống nước nóng cũng sẽ có lợi cho da đầu của bạn bằng cách giữ ẩm giảm tình trạng da đầu khô hoặc gàu.

Trên đây là những lý do bạn nên uống nước ấm thường xuyên để tận dụng lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn bận rộn với công việc và chăm sóc gia đình mà không có đủ thời gian để đun nước, bạn có thể tham khảo sản phẩm máy lọc nước nóng lạnh tích hợp công năng của cây nước nóng lạnh và máy lọc nước. Để được tư vấn kinh nghiệm mua máy lọc nước nào tốt nhất liên hệ Hotline Karofi: 1900 6418.

Nguồn: https://karofi.com