Những loại nước uống tốt cho sức khỏe trong những ngày giao mùa

Thời tiết giao mùa thường nhiệt độ từ lạnh sang nóng hoặc ngược lại, không khí lúc ẩm ướt, lúc hay khô là điều kiện cho các virus gây bệnh hình thành trong cơ thể. Bởi thế, khi tiết trời giao mùa nhiều người thường mắc các căn bệnh: viêm phổi, viêm họng,...Để cơ thể luôn khỏe mạnh trong những ngày tiết trời giao mùa, các bác sĩ khuyến cáo người dân nên cải thiện chế độ sinh hoạt thường xuyên tập thể dục, sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin và đừng quên bổ sung các loại nước uống tốt cho sức khỏe. 

1. Nước uống tinh khiết

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người dân nên uống nhiều nước trong những ngày giao mùa để giúp cơ thể được thanh lọc, bài tiết các độc tố giúp hạn chế sự hình thành các virus gây bệnh và duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh.

2. Các loại trái cây giàu vitamin C

Vitamin C góp phần làm tăng sức đề kháng trong cơ thể phòng ngừa các căn bệnh do vi khuẩn, virut như: sốt virus, cảm cúm... để tăng sức đề kháng cho cơ thể trong những ngày tiết trời giao mùa nên bạn bổ sung các loại nước ép trái cây giàu vitamin C như: cam, bưởi... rất tốt cho sức khỏe của bạn trong những ngày tiết trời giao mùa. 

3. Chanh mật ong

Chanh mật ong là một trong những loại nước uống hàng ngày tốt cho sức khỏe trong những ngày giao mùa mà bạn nên áp dụng cho gia đình mình. Bởi vào những ngày giao mùa sức khỏe khá nhạy cảm, cần một ly nước chanh ấm và thêm 1 thừa mật ong vào buổi sáng sớm sẽ rất tốt cho họng. Bên cạnh đấy, hỗn hợp chanh mật ong còn giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch gan. 

Lưu ý: Nên pha chanh, mật ong với nước ấm, để đảm bảo và an toàn nhất bạn có thể sử dụng nước ấm được nấu từ nguồn nước của các sản phẩm bộ lọc nước uống - máy lọc nước uống nóng lạnh RO chính hãng như Karofi, tránh mua các sản phẩm máy lọc nước giá rẻ, bạn cũng không nên pha với nước lạnh hoặc là nước quá nóng.

4. Trà gừng

Khi thời tiết giao mùa, cảm lạnh là một căn bệnh phổ biến thường diễn ra. 

Trà gừng giúp phòng cảm và giải cảm rất hiệu quả. Nhưng do tính nóng cay nóng nên trà gừng không phù hợp với những người dễ bị táo bón, người bị cảm do phong nhiệt với triệu chứng ho, sốt....