7 lợi ích khi uống nước tinh khiết buổi sáng

Có bao giờ bạn để ý rằng, mỗi buổi sáng bạn thực dậy thấy môi bạn bị nứt và khô chưa? Hoặc sáng dậy bị viêm họng? Hoặc đơn giản là phát hiện nước tiểu của bạn có màu vàng? Thực tế, các nhà khoa học đã nghiên cứu tình trạng đó và đưa ra kết luận là do cơ thể THIẾU NƯỚC.

Nước quan trọng với cơ thể người như thế nào?   

Thực tế không thể phủ nhận rằng, nước là một phần không thể thiếu với con người. Thường thì cơ thể con người cần được cung cấp ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru. Tuy nhiên, lúc đi ngủ là lúc cơ thể không được cung cấp nước. Vì thế, cơ thể sau một đêm ngủ dậy đã tiêu hao hết lượng nước hôm trước nên cần được bổ sung vào sáng hôm sau để thúc đẩy tuần hoàn máu, lọc chất thải.

Lợi ích khi uống nước buổi sáng

Vì vậy, uống một ly nước ấm hoặc nước tinh khiết được lọc từ máy lọc nước cho gia đình vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng nước đã tiêu hao hết qua một đêm ngủ, giúp làm giảm độ dính của máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, lọc đi những chất thải trong máu.

Tuy nhiên, có rất nhiều người thường xuyên không uống nước vào buổi sáng. Thói quen không tốt này sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe con người rất nhiều, nhẹ thì bị khô và nứt môi, viêm họng, táo bón, nước tiểu màu vàng. Đặc biệt, thói quen không tốt này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của những người bị bệnh tim hoặc mạch máu. Riêng những người có thói quen tập thể dục buổi sáng mà không uống nước trước đó sẽ rất có hại cho cơ thể, về lâu dài có thể sinh bệnh.

Lợi ích của thói quen uống nước tinh khiết vào buổi sáng

- Dạ dày vẫn còn trỗng rỗng ngay sau khi ngủ dậy, nên uống nước vào lúc này sẽ kích thích các tế bào máu phát triển nhanh hơn. Chính điều này làm tăng lượng oxy trong máu để cơ thể tràn đầy năng lượng.

- Là giải pháp tốt nhất cho những ai luôn trong tình trạng ngái ngủ mỗi sáng thức dậy, chỉ cần uống nước ngay sau khi dậy sẽ giúp cơ thể thoát khỏi cơn buồn ngủ. Thêm nữa, cơ thể sẽ giảm bớt cảm giác thèm ăn ngay sau khi uống nước để chuẩn bị cho một bữa sáng đầy đủ.

- Uống nước từ máy lọc nước thường xuyên vào mỗi buổi sáng sẽ thúc đẩy tốc độ đào thải các chất độc hại trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Đặc biệt, nước làm tan đơm trong khí quản giúp cho bạn giảm đau họng và nghẹt mũi.

Sử dụng nguồn nước sạch với máy lọc nước Karofi

- Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy uống nước vào mỗi buổi sáng hàng ngày. Cách tốt nhất để giảm cân là bắt đầu một buổi sáng với một cốc nước vì khi uống nước cơ thể sẽ loại bỏ các chất béo độc hại và làm gia tăng tỷ lệ chuyển hóa chất béo trong cơ thể.

- Một mẹo trị táo bón hiệu quả đó chính là thói quen uống nước vào buổi sáng, vì khi nước vào trong cơ thể sẽ kích thích dạ dày, ruột, giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết. Để có kết quả tốt hơn thì bạn có thể thêm một lát chanh vào trong nước trước khi uống.

- Một cốc nước buổi sáng có thêm chanh không chỉ trị được táo bón mà còn có thể làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường tổng hợp collagen trên da. Bởi vì trong chanh có các chất chống oxy hóa giúp chống lại các tổn thương do do tác động từ bên ngoài như ánh nắng, ô nhiễm hoặc các độc tốt bên trong cơ thể.

- Nước rất quan trọng cho sự cân bằng nước trong cơ thể, có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng cơ thể sẽ gia tăng miễn dịch với bệnh nhiễm trùng nếu bạn thường xuyên uống nước vào buổi sáng khi chưa ăn gì.

Bởi vậy, hãy để cơ thể luôn luôn khỏe mạnh bằng cách cung cấp nước đầy đủ và rèn luyện thói quen uống nước vào buổi sáng. Lời khuyên từ các chuyên gia về nước và sức khỏe “nên uống ít nhất 1 cốc nước tinh khiết hoặc nước ấm vào buổi sáng”.

Xem thêm: 5 điều khó tin của nước tinh khiết đối với sức khỏe