Mengenal Manfaat Air Hidrogen untuk Kesehatan Tubuh

Jakarta, CNN Indonesia - Air hidrogen belakangan ini semakin populer di pasaran karena diklaim memiliki banyak manfaat kesehatan. Banyak orang yang tertarik mencoba air hidrogen karena manfaatnya yang beragam.

Air hidrogen pada dasarnya adalah air biasa yang telah ditambah dengan molekul hidrogen. Secara kimia, hidrogen (H) adalah gas tak berwarna dan non-toksik yang terikat dengan unsur oksigen, nitrogen, dan karbon untuk membentuk berbagai senyawa, termasuk gula dan air.

Meski air biasa (H2O) sudah mengandung dua atom hidrogen dan satu atom oksigen, beberapa ahli percaya bahwa penambahan hidrogen murni ke dalam air bisa memberikan manfaat tambahan yang tidak ditemukan dalam air biasa.

Berikut adalah berbagai manfaat air hidrogen bagi tubuh:

1. Sebagai Antioksidan

Molekul hidrogen dapat bertindak sebagai antioksidan yang efektif. Molekul ini mampu melawan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel dari efek stres oksidatif yang dapat memicu inflamasi dan penyakit seperti kanker.

Menurut studi yang dikutip dari Healthline, pasien kanker hati yang mengonsumsi air hidrogen selama delapan minggu menunjukkan penurunan tingkat stres oksidatif dan peningkatan aktivitas antioksidan. Namun, dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaat ini pada individu yang sehat dan mereka yang memiliki kondisi kronis.

2. Meningkatkan Performa Fisik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air hidrogen dapat meningkatkan performa atletik. Air ini disebut mampu mengurangi tanda-tanda kelelahan seperti peradangan dan memperlambat akumulasi asam laktat dalam darah.

Pada sebuah studi terhadap pemain sepak bola, atlet yang meminum air hidrogen dilaporkan mengalami kelelahan otot yang lebih rendah dibandingkan dengan yang mengonsumsi plasebo.

3. Mengatur Kadar Gula Darah

Penelitian menemukan bahwa konsumsi air hidrogen dapat meningkatkan metabolisme lemak dan glukosa, yang berguna dalam menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes tipe-2. Air hidrogen juga diketahui dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menormalkan toleransi glukosa.

4. Melindungi Kulit

Menurut Natural Food Series, penelitian ilmiah mengindikasikan bahwa penggunaan air hidrogen secara teratur dapat mengurangi kerusakan pada sel-sel kulit serta meningkatkan produksi kolagen tipe 1 pada lapisan dermis kulit.

Manfaat lain dari air hidrogen adalah membantu merawat kulit, menghilangkan garis-garis halus, dan mengurangi kerutan sehingga kulit tampak lebih muda.

5. Membantu Proses Penyembuhan Luka

Konsumsi air hidrogen secara teratur dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan pemulihan tubuh. Penelitian juga menemukan bahwa air hidrogen yang bekerja di dalam usus mampu mempercepat proses penyembuhan.

Air hidrogen juga dapat melindungi sel-sel mukosa lambung dan mengurangi inflamasi yang disebabkan oleh radikal bebas.