9 Lợi ích sức khỏe của việc uống nước lạnh

29/05/2019

Chia sẻ bài viết:

 

Nước là một sáng tạo tuyệt vời của thiên nhiên. Người ta nói: một người có thể nhịn ăn trong khoảng thời gian 2 tuần, nhưng không thể sống mà không uống nước trong 4 ngày. Tuyên bố này không chỉ là lời đồn mà còn được chứng minh một cách khoa học.
 
Mặc dù nước là cần thiết cho sự sống, nó cũng có lợi ích quan trọng cho sức khỏe. Lượng nước uống vào bất kỳ nhiệt độ nào đều hữu ích trong việc tăng cường sức khỏe của bạn. Những lợi ích của nước uống cũng phụ thuộc vào nhiệt độ của nước. Trong khi mọi người đều biết những lợi ích của việc uống nước nóng, nước lạnh luôn bị hiểu lầm là gây hại cho sức khỏe. Hôm nay, trong bài viết này, Karofi.com sẽ nhấn mạnh những lợi ích sức khỏe của việc uống nước lạnh, để bạn có thể tận dụng triệt để lợi ích và tận hưởng nước một cách trọn vẹn.
 
Nhiều người cho rằng nước lạnh gây hại nhiều hơn là lợi ích. Các nghiên cứu gần đây về tác động của việc uống nước lạnh đã tiết lộ rằng nước lạnh cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

1. Tỷ lệ trao đổi chất tốt hơn

Các nghiên cứu và rất nhiều chuyên gia sức khỏe đã tiết lộ rằng tốc độ trao đổi chất nhanh là một chỉ số sức khỏe tốt. Nước lạnh làm tăng tốc độ trao đổi chất. Các nghiên cứu gần đây trên các tạp chí sức khỏe khác nhau cho biết uống nước lạnh làm tăng tốc quá trình trao đổi chất dẫn đến đốt cháy calo nhằm mục đích tạo nhiệt trong cơ thể. 

2. Nội tiết tố

Hormone là các chất hóa học quan trọng nhất được sản xuất trong cơ thể con người bởi các tuyến khác nhau. Các nghiên cứu gần đây đã tiết lộ rằng uống nước lạnh có tác động tích cực đến hormone trong cơ thể, đặc biệt là testosterone và estrogen. Nước lạnh rất hữu ích trong việc duy trì đời sống tình dục tốt. Vì vậy, lần tới khi bạn uống nước có nhiệt độ bình thường, hãy thử thêm một vài viên đá để tăng sinh nội tiết tố tốt cho cơ thể.

3. Nâng cao hiệu quả tập luyện

Nước lạnh giúp nâng cao hiệu quả tập luyện. Khi bạn đang có một buổi tập luyện cường độ cao, cơ thể bạn nóng lên, cơ thể cần nước để làm mát. Nước lạnh là một lựa chọn tuyệt vời để đạt được mục đích này. Trong khi tập gym hoặc chạy bộ, nước lạnh là cách tốt nhất để bạn nên giữ cho cơ thể đủ nước và làm mát. Nó cải thiện tâm trạng của bạn và cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn để tiếp tục buổi tập luyện.

4. Làn da khỏe mạnh

Uống nước là bắt buộc nếu bạn muốn có một làn da hoàn hảo. Tuy nhiên, nước lạnh làm tăng tốc quá trình tái tạo da tự nhiên và cùng với kết cấu da mịn màng. Uống nước lạnh kích thích máu lưu thông lên bề mặt da mang lại vẻ tươi sáng khỏe mạnh và lỗ chân lông nhỏ hơn.

5. Tóc khỏe hơn

Những người sử dụng nước ấm hoặc nóng để gội đầu thường phàn nàn về tóc khô và xơ hơn. Tuy nhiên, gội đầu bằng nước lạnh giúp bạn có được mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh hơn.

6. Detox

Thêm chanh vào nước để uống có thể giúp bạn giải độc cơ thể. Uống nước ấm với chanh vào mùa hè có thể khiến bạn cảm thấy nóng hơn, bạn có thể thêm chanh và muối vào nước lạnh trong mùa hè và thưởng thức một ly nước chanh ướp lạnh. Nước chanh lạnh không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn cung cấp cho cơ thể bạn các muối và vitamin thiết yếu thường bị mất do đổ mồ hôi quá nhiều. Ngoài ra, citric và vitamin C trong chanh giúp tinh thần của bạn phấn chấn hơn.

7. Giải nhiệt

Không có gì đánh bại cái nóng tốt hơn một ly nước lạnh, nước đá lạnh là phương thuốc tốt nhất cho các đợt nắng nóng cao điểm. Nước lạnh không chỉ giữ cho huyết áp của bạn trong tầm kiểm soát, nó còn giữ cho các cơ quan quan trọng của cơ thể bạn hạ nhiệt và cứu chúng khỏi tác động của nhiệt. Nước lạnh cũng giữ cho bộ não của bạn thư giãn khi nhiệt độ tăng cao.

8. Tinh thần tỉnh táo

Uống nước lạnh kích thích sản xuất adrenaline. Adrenaline giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái tinh thần. Sự tỉnh táo thường được gắn với trà và cà phê do có chứa caffeine. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngoài cafein, uống nước đá lạnh sẽ giúp bạn tập trung hơn. Có một tâm trí tỉnh táo nhờ cơ thể sản xuất adrenaline, dẫn đến đưa ra quyết định nhanh hơn; cải thiện kỹ năng ra quyết định của bạn.

9. Tăng cường hệ miễn dịch

Cũng giống như việc tắm nước lạnh, uống nước lạnh có tác dụng tương tự với khả năng miễn dịch trong cơ thể của bạn. Duy trì sự cân bằng lượng tế bào bạch cầu và hồng cầu trong máu.
 
Hiện nay, nhiều hộ gia đình sử dụng cây nước nóng lạnh để phục vụ nhu cầu sử dụng nước nóng lạnh uống trực tiếp mà không cần đun sôi hay dùng nước đá, để được tư vấn sản phẩm máy lọc nước nóng lạnh loại nào tốt, phù hợp với nhu cầu và không gian nhà bạn, vui lòng liên hệ Hotline: 1900 6418.
Đã có 0 sản phẩm được chọn
Tối đa 3 sản phẩm được so sánh