7 loại đồ uống tốt cho trẻ nhỏ

Nước là thành phần quan trọng đối với cơ thể, các loại đồ uống tưởng chừng là chuyện nhỏ trong các sinh hoạt, tuy nhiên đối với trẻ nhỏ thì đây hoàn toàn không phải là điều đơn giản gì.

Một số đồ uống góp phần quan trọng trong việc cung cấp canxi giúp xương trẻ phát triển, cung cấp vi khoáng cần thiết cho hệ miễn dịch, năng lượng vận động như: nước ép trái cây, sữa tươi, sinh tố, sữa đậu này,… Dưới đây là từng loại đồ uống cụ thể tốt cho trẻ nhỏ, lưu ý các thông tin dưới đây chỉ dành cho trẻ 1 tuổi trở lên, còn trẻ dưới 12 tháng tuổi nên bú sữa mẹ hoặc uống các loại sữ công thức. 7 loại đồ uống tốt cho trẻ nhỏ

1. Nước khoáng

Một cốc nước khoáng lấy từ máy lọc nước ro gia đình sẽ chữa các khoáng chất như kali, canxi, magie, natri,… Các loại nước khoáng do chứa làm hàm lượng nước khoáng được bổ sung thêm nên đối với trẻ nhỏ cần được sử dụng đúng lúc, không được sử dụng một cách bừa bãi.

máy lọc nước ro gia đình

Nước khoáng.

Lưu ý, thận của trẻ còn yếu nên các mẹ không nên dùng nước có hàm lượng khoáng quá cao để pha sữa, vì trẻ chưa đủ khả năng để đào thải các khoáng chất dư thừa ra khỏi cơ thể, những khoáng chất này khi tích tụ trong cơ thể sẽ gây rối loạn nhịp tim, phù, tăng huyết áp.

2. Nước lọc

Nước lọc đối với trẻ khá cần thiết bởi trong nước không chứa quá nhiều khoáng chất, nó giúp dưỡng ẩm, điều hòa nhiệt độ cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu, táo bón mà không cần phải bổ sung thêm đường hay calo. Nó là một nguồn florua tốt giúp cho hàm răng trẻ khỏe mạnh, vì vậy các mẹ cần khuyến khích con uống nhiều nước, tuy nhiên mỗi một giai đoạn trẻ sẽ cần một lượng nước khác nhau.

Bài viết liên quan:

3. Sữa bò

Sữa bò là nguồn cung cấp protein, canxi, vitamin D, các chất dinh dưỡng quan trọng lành mạnh tốt cho sự phát triển của trẻ. Theo AAP (viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ), hầu hết trẻ em sẽ có đủ vitamin D và canxi nếu uống sữa bò hàng ngày. Đối vối với trẻ 1 tuổi có thể sử dụng sữa bò nguyên chất, trừ khi chúng đang đối mặt với nguy cơ bệnh béo phì. Với trẻ 2 tuổi trở lên thì nên dùng sữa ít béo hơn, cũng không nên cho trẻ uống quá nhiều sữa mỗi ngày bởi như vậy sẽ không còn chỗ cho các loại thực phẩm khác.

4. Sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng an toàn và tuyệt vời nhất, sữa mẹ sẽ đảm bảo cho sự tăng trưởng và phát triển tối ưu cho trẻ. Ngoài ra việc cho con bú còn giúp hỗ trợ tình mẫu tử thêm gắn kết và cải thiện tinh thần cho trẻ.

5. Các loại đồ uống chế phẩm từ sữa, sữa chua

Hiện nay hầu hết các loại đồ uống chế phẩm từ sữa đều chứa các chất dinh dưỡng tương tự như sữa, nhưng một số trong đó lại không được bổ sung vitamin D. Vì vậy các mẹ cần chú ý đến nhãn mác, thành phần dinh dưỡng trước khi quyết định lựa chọn loại đồ uống làm từ sữa cho con. Một số loại lại được bổ sung thêm các loại vi khuẩn có lợi đễ hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tiêu diệt một số vi khuẩn đường ruột có hại.

6. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe của trẻ bởi nó không chứa chất béo bão hòa hay cholesterol. Tuy nhiên, sữa đậu nành có hàm lượng chất dinh dưỡng ít hơn sữa bò, vì vậy nếu các bà mẹ đang có ý định dùng nó để thay thế sữa bò thì nên bổ sung thêm vitamin thông qua hình thức khác. Để đạt hiệu quả cao nhất, nên lựa chọn cho bé một thương hiệu sữa nào đó có bổ sung thêm canxi, vitamin D, A, B12.

7. Nước ép trái cây

Đối với trẻ nhỏ thì nước uống trái cây là đồ uống khá lành mạnh, nó vừa cung cấp nước lại bổ sung thêm vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn góp phần vào xóa tan căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường chức năng, hoạt động của não, giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn.

Sẽ tốt hơn nếu cho trẻ sử dụng trái cây cả quả, trong nước ép trái cây thường bị thiếu chất xơ, chứa ít vi khoáng, chất dinh dưỡng hơn so với khi ăn cả quả. Trẻ em thường có xu hướng thích uống nước ép hơn hơn nên cha mệ cần khuyến khích bé ăn cả quả để nhận đầy đủ được giá trị dinh dưỡng trong quả.

Trên đây là 7 loại đồ uống tốt, lành mạnh cho trẻ nhỏ, sẽ thật tuyệt vời hơn nếu được pha chế bởi nước tinh khiết từ máy lọc nước. Nếu còn những vấn đề, thắc mắc cần giải đáp về nguồn nước, hay các thiết bị lọc nước, quý khách có thể liên hệ theo đường dây nóng 1900 6418 để gặp trực tiếp nhân viên chăm sóc khách hàng của Karofi.

>>Xem thêm bài viết liên quan: Uống nước chanh mật ong buổi sáng và những lợi ích tuyệt vời

Nguồn:karofi.com

Tìm kiếm trên Google:

  • Máy lọc nước RO gia đình

  • máy lọc nước

  • máy lọc nước ro

  • máy lọc nước tinh khiết ro

Tin liên quan